相信這個問題很常見
不管拿影片也好或者實際上直接做
一定都會問到「教練這樣做對嗎?」
習慣性我會補一句
「你為什麼要(想)做這個動作?你的目的是什麼?」
我想把討論不單純只停留在動作上
而是更深入的去了解目的
知道目的以後
因應學生的身體狀況
而衍生出適合學生做的訓練內容
我認為這才比較有意義
更何況
動作有千千百百種
如果要一直糾結在"對不對"這件事情上
那永遠不會有答案
何謂對?又何謂錯?
每個人身體狀況不同
活動度 柔軟度 肌肉附著起止位 骨骼長度...等
都有機會影響到動作模式
以深蹲為例
100個人可能就會蹲出100種樣子
動作不會有對錯
端看你是為了什麼而做
而教練的價值就在這裡
針對不同的學生
去評斷和設計適合該學生的動作
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